Trening EMS vs siłownia – co wybrać?
Wstęp W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje skutecznych i szybkich sposobów na poprawę kondycji, redukcję tkanki tłuszczowej czy zbudowanie wymarzonej sylwetki. Kiedy rozważamy różne metody treningu, pojawiają się dwa popularne rozwiązania: tradycyjna siłownia oraz treningi EMS. Wiele osób zastanawia się, który wariant przyniesie lepsze efekty w krótszym czasie oraz jak właściwie działa nowoczesny EMS […]
Dla kogo jest trening EMS?
Wstęp Treningi EMS zyskują w Polsce coraz większą popularność i nic dziwnego – dla wielu osób są one doskonałym sposobem na efektywne ćwiczenia przy ograniczonym czasie. Wystarczy 20 minut raz lub dwa razy w tygodniu, aby wzmocnić mięśnie, zadbać o sylwetkę i poprawić kondycję. Ale czy każda osoba może bez obaw skorzystać z tej metody? […]
Po jakim czasie widać efekty treningu EMS?
Wstęp Trening EMS zyskał w ostatnich latach ogromną popularność wśród osób poszukujących efektywnych i szybkich metod na poprawę kondycji oraz sylwetki. Coraz częściej możemy spotkać się z hasłami takimi jak „treningi ems” czy „ems trening”, które zachęcają do wypróbowania nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśni. Jednak wiele osób zastanawia się, po jakim czasie widać pierwsze zmiany i […]