Dietetyka
,,Pokarm, który spożywamy, może być najpotężniejszym lekarstwem lub najwolniej działającą trucizną” ~ Hildegarda z Bingen
Dzięki spersonalizowanym planom żywieniowym dostosowanym do Twoich celów, możesz w pełni wykorzystać potencjał swojego treningu i cieszyć się lepszym zdrowiem – sprawdź jak to robimy w Active Point.
– Niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia jako sportowiec;
– Potrzebujesz specjalistycznego jadłospisu dietetyka klinicznego;
– Chcesz zbilansować swoje posiłki w okresie ciąży i po porodzie.
Nasi dietetycy kliniczni, sportowi i psychodietetycy są tutaj, by pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Opierając się na wykształceniu i wieloletnim doświadczeniu, nasza kadra oferuje podejście oparte o najnowsze badania i indywidualne potrzeby każdego pacjenta.
Dla kogo?
Dla osób, które mimo wprowadzenia zdrowych posiłków, nie potrafią schudnąć;
Dla osób z objawami i chorobami układu pokarmowego (na przykład: zespół jelita drażliwego, SIBO, refluks żołądkowo – przełykowy);
Dla kobiet z zaburzeniami metaboliczno – hormonalnymi (PCOS, IO, niedoczynnością tarczycy, endometrioza);
Dla osób z nadwagą, otyłością i chorobami cywilizacyjnymi (miażdżyca);
Dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.
Nasze specjalizacje dietetyczne
Dietetyka kliniczna
Nasz zespół nauczy Cię jak poprzez żywienie odciążyć narząd zajęty chorobą, dostarczyć odpowiednie zapotrzebowanie na energię oraz wszystkie niezbędne składniki odżywcze, tak aby organizm, funkcjonował jak najlepiej to możliwe.
Dietetyka sportowa
Współpraca z dietetykiem sportowym umożliwi Ci osiągnięcie najlepszych wyników w sporcie oraz dostosowanie strategii żywieniowej do aktualnego planu treningowego.
Psychodietetyka
Dzięki wsparciu psychodietetyków odnajdziesz przyczyny podjadania, nauczysz się samokontroli, zbudujesz własny schemat działań, który zapobiegnie efektowi jojo i nauczy Cię zdrowej relacji z jedzeniem.
Którego dietetyka mam wybrać?
Jeżeli zmagasz się z objawami i chorobami układu pokarmowego, takimi jak SIBO, IMO, zespół jelita wrażliwego lub jesteś sportowcem, który potrzebuje prowadzenia dietetyka sportowego – zapisz się na konsultacje do mgr Agaty Bilińskiej.
Jeśli Twoim problemem są zaburzenia hormonalne związane z tarczycą, zmagasz się z insulinoopornością, endometriozą. Jeżeli zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami lub jesteś kobietą w ciąży lub po porodzie – zapisz się na konsultacje do mgr Martyny Frydrych.
mgr Agata Bilińska
Współpraca indywidualna
Współpracę indywidualną dzielę na dwie osobne kategorie (jeden to pakiet kliniczny, a drugi – cele sylwetkowe i psychodietetyczne).
Możesz wybrać lub połączyć formę spotkań na stacjonarną i online (spotkanie WhatsApp, Zoom). Konsultacja umożliwia indywidualne podejście, dopasowanie współpracy do Twojego obecnego stanu zdrowia, stylu życia, potrzeb, oczekiwań oraz moje stałe wsparcie.
PAKIET KLINICZNY 999 zł
Obejmuje 2 konsultacje, indywidualny plan żywieniowy wraz z suplementacją, analiza dzienniczka żywieniowego, ustalenie strategii leczenia, kontakt mailowy.
Pierwsza konsultacja:
– Zlecenie badań/analiza wyników badań
– Analiza składu ciała wraz z interpretacją (Tanita)
– Obszerny wywiad zdrowotny i środowiskowy
– Omówienie strategii leczenia
Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny:
– Jadłospis 7 – dniowy wraz z wyliczonymi makroskładnikami, dostosowany do Twojego trybu życia,
– Plan zaleceń ogólnych (dotyczący żywienia, stylu życia)
– Indywidualna suplementacja dobrana na podstawie Twoich wyników badań
– Pliki dodatkowe – opcjonalne, w zależności od celu współpracy
Konsultacja kontrolna (30 – 50 minut) oraz kontakt mailowy
– Analiza dzienniczka żywieniowego wraz z przeprowadzeniem edukacji
– Analiza składu ciała
– Monitorowanie i dostosowanie terapii
– Kontakt mailowy do 5 wiadomości mailowych (czas mojej odpowiedzi – 24h, poza weekendami).
Czas trwania pakietu 6 tygodni (od momentu pierwszej konsultacji)
REDUKCJA MASY CIAŁA, CELE SYLWETKOWE
Konsultacja 55 – 60 min 200 zł (jedna osoba), 270 zł (para)
– Analiza składu ciała wraz z interpretacją (Tanita);
– Obszerny wywiad zdrowotny i środowiskowy;
– Omówienie celu współpracy;
– Edukacja żywieniowa wraz z udostępnieniem materiałów edukacyjnych.
Plan żywieniowy 250 zł – 300 zł (jedna osoba), 400 zł (para)
– Indywidualny jadłospis 7 dniowy;
– Suplementacja;
– Zalecenia w formie e-book’a.
mgr Martyna Frydrych
Współpraca indywidualna
Współpraca indywidualna, którą oferuję, jest kompleksowa i dostosowana do specyficznych potrzeb kobiet w ciąży, po porodzie, zmagających się z problemami hormonalnymi, takimi jak endometrioza, czy nadmierną masą ciała. Każdy plan żywieniowy i suplementacyjny jest tworzony z myślą o zdrowiu hormonalnym, wspieraniu płodności oraz poprawie ogólnej kondycji zdrowotnej, bazując na wynikach badań i indywidualnych wywiadach.
Konsultacje mogą odbywać się zarówno stacjonarnie, jak i online (WhatsApp), co daje dużą elastyczność. Oferuję indywidualne podejście i wsparcie na każdym etapie terapii, aby zapewnić skuteczność działań i trwałe efekty.
Pakiet WOMAN - xxx zł
Przeznaczony dla kobiet, które zmagają się z konkretnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia hormonalne (np. PCOS, endometrioza), choroby metaboliczne (insulinooporność, cukrzyca), otyłość czy problemy z płodnością. Obejmuje jedną konsultację, jadłospis 7-dniowy oraz zalecenia żywieniowe.
Konsultacja:
- Zlecenie lub analiza wyników badań,
- Dokładna analiza składu ciała na analizatorze Tanita (jeśli konsultacja jest stacjonarna),
- Szczegółowy wywiad zdrowotny, stylu życia i środowiskowy
- Omówienie strategii żywieniowej, dopasowanej do Twoich potrzeb zdrowotnych i oczekiwań.
Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny:
- Jadłospis 7-dniowy, dostosowany do Twojego trybu życia i potrzeb,
- Indywidualnie dobrana suplementacja na podstawie wyników badań,
- Zalecenia dotyczące stylu życia i nawyków, które wspomogą proces leczenia.
Czas trwania pakietu: 6 tygodni.
Pakiet WOMAN PREMIUM - xxx zł
Przeznaczony dla kobiet, które zmagają się z konkretnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia hormonalne (np. PCOS, endometrioza), choroby metaboliczne (insulinooporność, cukrzyca), otyłość czy problemy z płodnością. Obejmuje trzy konsultacje (pierwsza i dwie kontrolne), jadłospis 7-dniowy z jedną modyfikacją oraz zalecenia żywieniowe.
Konsultacje:
- Zlecenie lub analiza wyników badań,
- Dokładna analiza składu ciała na analizatorze Tanita (jeśli konsultacja jest stacjonarna),
- Szczegółowy wywiad zdrowotny, stylu życia i środowiskowy
- Omówienie strategii żywieniowej, dopasowanej do Twoich potrzeb zdrowotnych i oczekiwań.
- Wykorzystanie technik psychodietetycznych.
Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny:
- Jadłospis 7-dniowy, dostosowany do Twojego trybu życia i potrzeb,
- Indywidualnie dobrana suplementacja na podstawie wyników badań,
- Zalecenia dotyczące stylu życia i nawyków, które wspomogą proces leczenia.
- Kontakt telefoniczny (WhatsApp) lub e-mailowy.
Czas trwania pakietu: 12 tygodni.
Współpraca indywidualna nie obejmuje:
– Osób niepełnoletnich (za wyjątkiem sportowców);
– Chorób neurodegeneracyjnych;
– Chorób nerek;
– Tworzenia diet elementarnych;
– Tworzenia jadłospisów wegańskich oraz ketogenicznych oraz z wymiennikami w cukrzycy typu I.
Szczegółowe wytyczne dotyczące diagnostyki otrzymasz na pierwszej konsultacji w gabinecie dietetycznym/online. Nie proponujemy badań, bez wcześniejszego wywiadu dotyczącego zdrowia, stylu życia i odżywiania.
1. Częstotliwość konsultacji zależy od pacjenta dietetycznego i sugestii dietetyka. Zalecamy aby konsultacje odbywały się z częstotliwością około raz na 3/4 tygodnie.
2. W pakietach terminy konsultacji ustalane są zawsze z góry.
3. Rezerwacja terminów następuje tylko po ich opłaceniu.
NOWOŚĆ!
Gotowe plany żywieniowe online
Nie masz pomysłów na posiłki dla siebie i rodziny? A może chcesz urozmaicić swoje menu bez konieczności stałej współpracy?
Mamy dla Ciebie rozwiązanie!
Nasze gotowe plany żywieniowe są przygotowane przez doświadczonych dietetyków klinicznych, sportowych i psychodietetyków, którzy zadbali by każdy posiłek był nie tylko smaczny, ale i banalnie prosty w przygotowaniu.
Niezależnie od tego, czy Twój cel to:
- Redukcja masy ciała;
- Budowanie masy mięśniowej;
- Wprowadzenie produktów i potraw diety przeciwzapalnej;
- Wprowadzenie potraw dzięki, którym zmniejszysz wzdęcia i gazy;
- Wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych.
Znajdziesz tu jadłospis idealny dla Ciebie.
Zainteresował Cię nasz pomysł na zdrowe odżywianie?
NOWOŚĆ!
Gotowe plany żywieniowe online
Nie masz pomysłów na posiłki dla siebie i rodziny? A może chcesz urozmaicić swoje menu bez konieczności stałej współpracy?
Mamy dla Ciebie rozwiązanie!
Nasze gotowe plany żywieniowe są przygotowane przez doświadczonych dietetyków klinicznych, sportowych i psychodietetyków, którzy zadbali by każdy posiłek był nie tylko smaczny, ale i banalnie prosty w przygotowaniu.
Niezależnie od tego, czy Twój cel to:
- Redukcja masy ciała;
- Budowanie masy mięśniowej;
- Wprowadzenie produktów i potraw diety przeciwzapalnej;
- Wprowadzenie potraw dzięki, którym zmniejszysz wzdęcia i gazy;
- Wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych.
Znajdziesz tu jadłospis idealny dla Ciebie.
Zainteresował Cię nasz pomysł na zdrowe odżywianie?
Jak to działa?
Twój plan żywieniowy krok po kroku
Krok 1 - Konsultacja wstępna
Indywidualna rozmowa z dietetykiem, podczas której omówimy Twoje cele, przeanalizujemy wyniki badań, potrzeby oraz preferencje żywieniowe.
Krok 2 - Opracowanie planu
Tworzenie spersonalizowanego planu żywieniowego, który wspiera Twoje cele i zdrowie. Po 7 dniach roboczych otrzymasz indywidualny plan żywieniowy, wraz z listą zakupów, pełnym opisem jak przygotować potrawę oraz mini ebook ,,jak sprawnie poruszać się po jadłospisie".
Krok 3 - Wsparcie i monitoring
Regularne konsultacje, podczas których dostosowujemy plan do Twoich postępów i potrzeb, tak aby zapewnić Ci stałe wsparcie. Konsultacja trwa 45 - 55 minut. W trakcie spotkania nauczę Cię jak bilansować samodzielnie posiłki oraz omówimy wszystkie dotychczasowe trudności, aby zmiana nawyków była zmianą na stałe.
Jak to działa?
Twój plan żywieniowy krok po kroku
Krok 1 - Konsultacja wstępna
Indywidualna rozmowa z dietetykiem, podczas której omówimy Twoje cele, przeanalizujemy wyniki badań, potrzeby oraz preferencje żywieniowe.
Krok 2 - Opracowanie planu
Tworzenie spersonalizowanego planu żywieniowego, który wspiera Twoje cele i zdrowie. Po 7 dniach roboczych otrzymasz indywidualny plan żywieniowy, wraz z listą zakupów, pełnym opisem jak przygotować potrawę oraz mini ebook ,,jak sprawnie poruszać się po jadłospisie".
Krok 3 - Wsparcie i monitoring
Regularne konsultacje, podczas których dostosowujemy plan do Twoich postępów i potrzeb, tak aby zapewnić Ci stałe wsparcie. Konsultacja trwa 45 - 55 minut. W trakcie spotkania nauczę Cię jak bilansować samodzielnie posiłki oraz omówimy wszystkie dotychczasowe trudności, aby zmiana nawyków była zmianą na stałe.
Umów się na konsultację dietetyczną
W ciągu 50-55 minut zrozumiemy Twoje potrzeby i cele, aby stworzyć spersonalizowany plan żywieniowy. Przed konsultacją przygotuj dzienniczek żywieniowy, wyniki aktualnych badań (do 3 miesięcy wstecz), abyśmy mogły dokładnie przeanalizować Twoje zdrowie i dotychczasowe nawyki żywieniowe.
Jeśli jesteś już zdecydowany na współpracę, prosimy o przesłanie dzienniczka żywieniowego opcjonalnie wyniki badań z wyprzedzeniem pod adres mailowy: activepointdg@gmail.com
Poznaj naszych ekspertów od zdrowego żywienia
mgr Agata Bilińska
mgr Martyna Frydrych
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czym różni się dietetyka kliniczna od dietetyki sportowej?
Dietetyka kliniczna koncentruje się na tworzeniu planów żywieniowych mających na celu odciążenie narządów zajętych chorobą, wspieranie leczenia, poprawę wyników badań, eliminację dokuczliwych objawów. Dietetyka sportowa natomiast skupia się na optymalizacji diety dla osób aktywnych fizycznie i sportowców, aby maksymalizować ich wydajność, wspierać proces regeneracji po wysiłku i utrzymać optymalny stan zdrowia.
Jak dostosowujecie dietę do indywidualnych potrzeb pacjenta?
Nasi dietetycy przeprowadzają wnikliwe konsultacje, podczas których zbierają informacje o Twoim stanie zdrowia, stylu życia, preferencjach żywieniowych i celach. Na podstawie zebranych danych, wyników badań, parametrów tworzymy spersonalizowany plan żywieniowy, który jest regularnie monitorowany i dostosowywany, aby jak najlepiej wspierać Twoje potrzeby i cele.
Czy dietetyk może pomóc mi w przypadku alergii pokarmowych?
Tak, dietetycy kliniczni specjalizują się w opracowywaniu diet eliminacyjnych i dostosowanych planów żywieniowych dla osób z alergiami pokarmowymi. Zapewniają oni porady dotyczące bezpiecznych substytutów i metod gotowania, aby zapewnić zbilansowaną dietę pomimo ograniczeń.
Jak często powinienem odbywać spotkania z dietetykiem?
Częstotliwość spotkań zależy od Twoich indywidualnych potrzeb, celów i postępów. Zazwyczaj zalecamy początkową konsultację, a następnie regularne spotkania co 2-4 tygodnie, aby monitorować postępy i dokonywać ewentualnych korekt w planie żywieniowym.
Czy psychodietetyk może mi pomóc, jeśli mam problem z relacją z jedzeniem?
Tak, psychodietetyk specjalizuje się w pracy z pacjentami, którzy doświadczają trudności związanych z jedzeniem, takich jak zaburzenia odżywiania, kompulsywne jedzenie czy niezdrowy stosunek do żywności i własnego ciała. Psychodietetyk pomoże Ci zrozumieć przyczyny Twoich problemów żywieniowych i pracować nad zmianą nawyków żywieniowych na zdrowsze.
Czy otrzymam wsparcie w zakresie suplementacji?
Tak, w ramach konsultacji dietetycznej możemy również doradzić w kwestii suplementacji. Nasi dietetycy sportowi i kliniczni mają wiedzę na temat bezpiecznego i efektywnego stosowania suplementów, dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych czy sportowych.
Zapisz się na konsultację dietetyczną
Odkryj swoją ścieżkę do zdrowszego życia z Active Point! Umów się na indywidualną konsultację dietetyczną, aby wspólnie zaplanować dietę dopasowaną do Twoich celów i potrzeb
© 2024 All Rights Reserved.
Dieta Low FODMAP – Twoja skuteczna pomoc w SIBO, IMO i IBS
Czy trening w domu może być tak samo skuteczny jak w siłowni?