460+ zadowolonych klientów

Poradnik dla przyszłych mam

59 zł

Poradnik dla przyszłych mam to niezbędne kompendium wiedzy, które pomoże Ci zadbać o zdrowie swoje i dziecka na każdym etapie ciąży. Znajdziesz tu sprawdzone porady żywieniowe, rozwianie mitów oraz praktyczne wskazówki oparte na wiedzy medycznej. Wszystko, czego potrzebujesz, by czuć się pewnie i świadomie wybierać to, co najlepsze.

Natychmiastowy dostęp

Sprawdzone porady

Dostęp na stałe

Masz mało czasu, ale chcesz zadbać o zdrowie w ciąży?

Zaprojektowany z myślą o przyszłych mamach, które chcą dbać o swoje zdrowie i rozwój dziecka bez marnowania czasu na skomplikowane rozwiązania. Ten poradnik to wsparcie, które jest:

Dostosowane do Twoich potrzeb

Znajdziesz w nim konkretne wskazówki i porady, które uwzględniają wszystkie etapy ciąży – od zbilansowanego odżywiania po suplementację.

Praktyczne i proste do zastosowania

Łatwe do wprowadzenia rozwiązania, które nie wymagają godzin spędzonych w kuchni czy na planowaniu posiłków.

Oparte na rzetelnej wiedzy specjalistów

Porady przygotowane we współpracy z dietetykami klinicznymi i trenerami medycznymi, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo i zdrowie.

Idealne dla każdej przyszłej mamy

Dla tych, które chcą świadomie podejść do ciąży, zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie dziecka.

Zdrowie + wygoda w jednym miejscu

Odkryj komfort i zdrowie podczas ciąży dzięki naszemu poradnikowi. Znajdziesz tu precyzyjnie przygotowane wskazówki dietetyczne i listy zakupów, które sprawiają, że zdrowe odżywianie staje się proste i przyjemne. Dopasowane do Twoich potrzeb, wspiera zdrowie mamy i rozwój dziecka.

Najważniejsze zasady żywienia w ciąży

Dowiedz się, jakie produkty wybierać, by zapewnić optymalny rozwój Twojego dziecka.

Superfoods i suplementacja

Poznaj składniki, które wspierają Twój organizm w czasie ciąży, oraz sprawdzone suplementy.

Unikanie mitów i błędów żywieniowych

Oparte na faktach wskazówki pomagające uniknąć popularnych błędów w diecie.

Praktyczne porady

Jak komponować posiłki, aby były zdrowe, smaczne i zgodne z Twoimi potrzebami.

Co znajdziesz w środku?

Poradnik dla przyszłych mam to niezbędne kompendium wiedzy na temat zdrowego odżywiania i suplementacji w ciąży. Został stworzony, by wspierać zdrowie mamy i rozwój dziecka w każdym trymestrze ciąży. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, które ułatwią codzienne decyzje żywieniowe.

Proste kroki

Jasne i zrozumiałe instrukcje, które poprowadzą Cię przez wszystkie etapy zdrowego odżywiania.

Kompleksowe dane

Zalecenia i tabele oparte na najnowszej wiedzy, dostosowane do potrzeb każdej przyszłej mamy.

Przyjazny układ

Czytelne sekcje i wskazówki, dzięki którym szybko znajdziesz potrzebne informacje.

Prosty design

Elegancki układ treści, stworzony z myślą o komforcie korzystania.

jak wyglada poradnik dla przyszłych mam

Dla kogo?

Jeśli szukasz poradnika, który pomoże Ci świadomie przygotować się do macierzyństwa, zadbać o zdrowie swoje i dziecka, a także dostarczy praktycznych wskazówek dotyczących odżywiania, ruchu i codziennego samopoczucia, ten Poradnik dla przyszłych mam jest właśnie dla Ciebie.

Przyszłych mam dbających o zdrowy rozwój dziecka

Zadbaj o odpowiednie składniki odżywcze wspierające rozwój mózgu i narządów Twojego dziecka.

Mam, które chcą złagodzić ciążowe niedogodności

Znajdziesz wskazówki dotyczące lepszego samopoczucia, poprawy trawienia i radzenia sobie z typowymi wyzwaniami tego okresu.

Mam, które chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną i psychiczną

Praktyczne porady wspomogą Cię w utrzymaniu równowagi i zdrowia na każdym etapie ciąży i po porodzie.

Kobiet świadomych zdrowego stylu życia

Poradnik dostarczy Ci wiedzy o naturalnych metodach wsparcia zdrowia, zarówno Twojego, jak i dziecka.

Redukcja tkanki tłuszczowej EMS
Kobiet chcących lepiej zrozumieć potrzeby swojego ciała w ciąży

Dowiedz się, jak odżywianie, suplementacja i odpowiednia aktywność wpływają na Twoje samopoczucie i rozwój dziecka.

Mam poszukujących prostych i praktycznych rozwiązań

Zawarte wskazówki i przykłady ułatwią organizację codziennych obowiązków i przygotowanie do macierzyństwa.

Zaufaj tym, którzy już skorzystali!

Więcej opinii znajdziecie na:

5/5
Przepisy są nie tylko pyszne, ale też świetnie opisane – wszystko jest jasne i przejrzyste. Dzięki temu w końcu gotowanie stało się dla mnie przyjemnością, a nie obowiązkiem!
Anna
Dieta Przeciwzapalana
5/5
To prawdziwa rewolucja w mojej kuchni. Przepisy są proste, a dania wyglądają jak z restauracji. Uwielbiam, że każdy posiłek jest dokładnie opisany i idealnie zbilansowany.
Karolina
Dieta LOWFODMAP
5/5
Najlepsza książka z przepisami, jaką miałam! Wszystkie dania są różnorodne, zdrowe i naprawdę szybkie do zrobienia. Lista składników bardzo ułatwia zakupy – nie marnuję już jedzenia.
Marta
Dieta redukcyjna
5/5
Jako przyszła mama szukałam prostych i zdrowych przepisów, które wspierają moje zdrowie i rozwój maluszka. Dzięki temu ebookowi wiem, co jeść, aby czuć się świetnie i mieć energię na cały dzień. Przepisy są pyszne, a przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę!
Katarzyna
Dieta dla kobiet w ciąży