Kursy i treningi dla kobiet po porodzie
Aktywna mama po porodzie, dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Witaj w Kursie “Aktywna Mama”!
Czy jesteś gotowa na ekscytującą podróż, która przyniesie Ci nie tylko energię i siłę, ale również zdrowie i radość w roli nowej mamy?
Nasz kurs “Aktywna Mama” został stworzony z myślą o kobietach po porodzie, które pragną powrócić do aktywnego trybu życia, odzyskać formę oraz wzmocnić ciało po okresie ciąży i porodu w bezpieczny sposób.
Oprócz ćwiczeń, które pomogą Ci pozbyć się fałdki na brzuszku, możesz spodziewać się również:
Ćwiczeń, które zamkną rozejście mięśni prostych brzucha
Ćwiczeń prozdrowotnych dla zdrowia DNA MIEDNICY
Ćwiczeń, angażujących Twój brzuch w zdrowy sposób
Ćwiczeń, które możesz robić w towarzystwie Twojego malucha.
Dla kogo?
- Dla kobiet po porodzie, po okresie połogu,
- Dla kobiet które zaczynają swoją aktywność po porodzie (nieważne ile! Możesz być dziewięć miesięcy po porodzie lub dwa lata, ten kurs pomoże ci w zdrowym i bezpiecznym przygotowaniu do kolejnych aktywności),
- Dla kobiet po porodzie które wcześniej nie ćwiczyły w ogóle,
- Dla kobiet po porodzie które wcześniej były aktywne,
- Dla kobiet po porodzie, które ćwiczyły z nami w okresie ciąży,
- Dla kobiet po porodzie który nie ćwiczyły w ciąży.
Co obejmuje nasz program?
1. Dostosowane ćwiczenia:
2. Techniki oddechowe i relaksacyjne:
3. Wsparcie i motywacja:
4. Elastyczność
5. Bonusy i dodatkowe zasoby
Rozpocznij swoją podróż do aktywnego macierzyństwa.
Odkryj z nami swoją siłę jako Aktywna Mama!
Jak to działa?
Po zapisaniu się na kurs, otrzymasz maila z naszym kursem „Aktywne mama po porodzie” gdzie znajdziesz:
- harmonogram kursu
- Zajęcia praktyczne (ćwiczenia)
- Zajęcia teoretyczne (materiały edukacyjne)
- Każdy film praktyczny i edukacyjny trwa maksymalnie 20 minut (warto ćwiczyć min. 3 razy w tygodniu)
- Ty wybierasz godzinę i dzień treningu,
Dostęp do kursu masz na 9 miesięcy!
Poznaj nasz zespół
Nasz zespół składa się z pasjonatów, którzy posiadają bogate doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie.
mgr Aleksandra Dzida
mgr Martyna Frydrych
mgr Agata Bilińska
Sprawdź co o nas mówią nasze klientki
Nasi uczestnicy chwalą nasze podejście holistyczne oraz skuteczność programów. Przeczytaj opinie i dołącz do grona zadowolonych mam, które skorzystały z naszego kursu.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Czy mogę zacząć kurs zaraz po porodzie?
Tak, nasz kurs jest dostosowany do potrzeb kobiet po porodzie, nawet tych, które dopiero co urodziły. Nasze zajęcia są zaprojektowane tak, aby zapewnić bezpieczną i skuteczną aktywność fizyczną we wszystkich etapach powrotu do formy po porodzie.
2. Czy kurs obejmuje również wsparcie psychologiczne dla nowych mam?
Tak, nasz kurs nie tylko skupia się na aktywności fizycznej, ale również oferuje wsparcie emocjonalne i psychologiczne dla nowych mam. Dostęp do grupy wsparcia online oraz indywidualnego wsparcia od trenerów pomaga przetrwać wyzwania macierzyństwa. (Grupa na FB).
Czy będę potrzebować specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń?
Nie, kurs jest stworzony w ten sposób abyś mogła ćwiczyć w towarzystwie swojego malucha w domu bez dodatkowego sprzętu.
Jak długo jest dostępny kurs?
Kurs jest dostępny przez dziewięć miesięcy od zakupu.
Gotowa dołączyć do naszego kursu „Aktywna mama po porodzie”?
Zapisz się już teraz i rozpocznij przygodę z przygotowaniem do macierzyństwa w pełni wsparciu i komforcie.
Czekam na Ciebie!
Gotowa dołączyć do naszego kursu „Aktywna mama po porodzie”?
Zapisz się już teraz i rozpocznij przygodę z przygotowaniem do macierzyństwa w pełni wsparciu i komforcie.
Czekam na Ciebie!
© 2024 All Rights Reserved.