Dieta Low FODMAP – Twoja skuteczna pomoc w SIBO, IMO i IBS
Dieta Low FODMAP: Ulga w SIBO, IMO i IBS. Dowiedz się, jak redukować wzdęcia, bóle brzucha i inne objawy, stosując odpowiedni plan żywieniowy
Aleksandra Dzida – ekspertka bezpiecznego treningu medycznego dla kobiet w ciąży i po porodzie. Najważniejszy ekspert w teamie Active Point w dziedzinie idealnej czystości.
Cześć! Jestem Ola. Jako magister Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, zawsze stawiałam na rozwój i dzielenie się wiedzą. Po licznych szkoleniach, kursach i warsztatach postanowiłam wyspecjalizować się w treningu dla kobiet w ciąży i mam po porodzie. Właśnie dlatego zaczęłam prowadzić zajęcia „Active Mum” dla mam i ich dzieci w różnych miastach na Śląsku i Zagłębiu. Dało mi to nie tylko ogromną satysfakcję, ale również pokazało, jak ważna jest wszechstronna opieka nad kobietami w tak wyjątkowym czasie ich życia. A dlaczego? Sama zostałam mamą! A trening mamy to przede wszystkim bezpieczeństwo, dlatego zaczęłam edukować inne mamy i zrzeszać je na grupie na Facebook’u. Największym problemem był „czas” i oderwanie się od malucha, dlatego moje treningi stworzyłam tak, aby mogły odbyć w towarzystwie Twojego maluszka!
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje współpracę z licznymi instytucjami i klubami, gdzie wspierałam kobiety na różnych etapach ich życia – od ciąży, poprzez macierzyństwo, aż po aktywizację osób starszych.
Dlatego po moich treningach i kursach skończysz z potem na ciele i uśmiechem na twarzy 🙂
Moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się dawno temu. Zobaczyłam mojego dziadka, który na tamten moment miał 72 lata i bez skrępowania zrobił przede mną szpagat – wtedy wiedziałam, że to jest coś co ja sama chciałabym móc zrobić będąc w jego wieku! I wszystko wskazuje na to, że tak będzie.
Mając 13 lat zaczęłam tańczyć, trenowałam codziennie, prowadziłam zdrowy tryb życia (czego nie rozumieli moi przyjaciele, a przede wszystkim rodzina!). Oczywiście na swojej drodze poznałam wspaniałe osoby związane z branżą fitness. To mnie bardzo inspirowało.
Aleksandra Dzida – ekspertka bezpiecznego treningu medycznego dla kobiet w ciąży i po porodzie. Najważniejszy ekspert w teamie Active Point w dziedzinie idealnej czystości.
Cześć! Jestem Ola. Jako magister Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, zawsze stawiałam na rozwój i dzielenie się wiedzą. Po licznych szkoleniach, kursach i warsztatach postanowiłam wyspecjalizować się w treningu dla kobiet w ciąży i mam po porodzie. Właśnie dlatego zaczęłam prowadzić zajęcia „Active Mum” dla mam i ich dzieci w różnych miastach na Śląsku i Zagłębiu. Dało mi to nie tylko ogromną satysfakcję, ale również pokazało, jak ważna jest wszechstronna opieka nad kobietami w tak wyjątkowym czasie ich życia. A dlaczego? Sama zostałam mamą! A trening mamy to przede wszystkim bezpieczeństwo, dlatego zaczęłam edukować inne mamy i zrzeszać je na grupie na Facebook’u. Największym problemem był „czas” i oderwanie się od malucha, dlatego moje treningi stworzyłam tak, aby mogły odbyć w towarzystwie Twojego maluszka!
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje współpracę z licznymi instytucjami i klubami, gdzie wspierałam kobiety na różnych etapach ich życia – od ciąży, poprzez macierzyństwo, aż po aktywizację osób starszych.
Dlatego po moich treningach i kursach skończysz z potem na ciele i uśmiechem na twarzy 🙂
Moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się dawno temu. Zobaczyłam mojego dziadka, który na tamten moment miał 72 lata i bez skrępowania zrobił przede mną szpagat – wtedy wiedziałam, że to jest coś co ja sama chciałabym móc zrobić będąc w jego wieku! I wszystko wskazuje na to, że tak będzie.
Mając 13 lat zaczęłam tańczyć, trenowałam codziennie, prowadziłam zdrowy tryb życia (czego nie rozumieli moi przyjaciele, a przede wszystkim rodzina!). Oczywiście na swojej drodze poznałam wspaniałe osoby związane z branżą fitness. To mnie bardzo inspirowało.
Agata Bilińska – ekspertka dietetyki, treningu. W teamie Active Point odpowiedzialna za dobrą zabawę i żarty na treningach.
Hej! Jestem Agata, dietetyczka i trenerka. Z zamiłowaniem pomagam ludziom czuć się komfortowo, osiągać więcej i przede wszystkim zdrowieć. A to dzięki moim wskazówkom żywieniowym, odpowiednio dobranej suplementacji i aktywności fizycznej.
Moja edukacja na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, a także doświadczenie zdobyte w pracy w Szpitalu Wojewódzkim i we współpracy z zawodowymi sportowcami Klubu sportowego Ruch Chorzów, pozwoliły mi łączyć wiele gałęzi dietetyki w pracy z każdym pacjentem, co przekłada się na to modne określenie ,,kompleksowa pomoc”, ponieważ łącze ćwiczenia psychodietetyczne, wiedzę i doświadczenie z zakresu dietetyki klinicznej oraz sportowej.
Przez lata pracy jako instruktor fitness i trener zrozumiałam, że aktywność fizyczna to tylko jeden z filarów zdrowia, tuż obok zbilansowanej diety oraz stosowania higieny rytmu dobowego. Dlatego stworzyłam markę “Agata Bilińska – Platforma Dietetyka”, by dzielić się wiedzą i wspierać w dążeniu do zdrowego stylu życia.
Wiedza, to jest to czego ja nie dostałam, gdy miałam za sobą kolejne próby odchudzania się i witałam jedynie efekt jojo. Chudłam i tyłam na zmianę. Zdrowie mi się sypało. Wyniki badań pogarszały. Miałam niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, insulinooporność, przeszłam 4 operacje kolana, co też nie ułatwiało mi całego procesu odchudzania. Ale to zbyt restrykcyjne podejście do żywienia i treningu spowodowało efekt odwrotny do zamierzonego. To była szarpanina z nierealnym planem i głównie samą sobą. Dopiero kiedy otworzyłam się na zrozumienie: czym jest odpowiednio dobrana strategia żywieniowa, jaką aktywność w ogóle chciałabym wykonywać, na lata, a nie po to by schudnąć, wtedy… przyszły efekty, które zostały ze mną do dzisiaj.
Zjednoczyłyśmy się w poczuciu misji i z przekonaniem, że razem możemy więcej, postanowiłyśmy stworzyć Active Point – miejsce, gdzie każda kobieta znajdzie wsparcie, motywację i profesjonalną opiekę. Zrozumiałyśmy, że połączenie naszych doświadczeń, wiedzy, osobowości i pasji pozwoli zaoferować kompleksowe wsparcie na drodze do lepszego samopoczucia, zdrowia i piękna.
W Active Point stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia – od treningów medycznych, EMS, przez indywidualne plany żywieniowe, po wsparcie psychiczne.
Chcemy, abyś poznała nasz wspaniały zespół – wyjątkowe osoby, które każdego dnia pracują, by wspierać Cię w dążeniu do Twoich celów. Od trenerów personalnych, fizjoterapeutów, przez dietetyczki, aż po specjalistki od jogi – każdy z nas jest tu dla Ciebie.
Hej! Nazywam się Martyna Frydrych i pomogę Ci ogarnąć właściwy sposób żywienia! Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, który skupia się na tym, żeby ułatwić Ci życie, szczególnie w kuchni.
Dlaczego dietetyka? Zawsze chciałam leczyć ludzi, a wiele chorób spowodowane jest niewłaściwym sposobem żywienia. Wyznaje zasadę, że lepiej zapobiegać, niż leczyć – a przy racjonalnym żywieniu jesteśmy w stanie to osiągnąć.
Pomoc u mnie również uzyskają kobiety chorujące na endometriozę, które szukają specjalisty – by zmniejszyć dolegliwości spowodowane przez chorobę.
Jestem również trenerem EMS, który włącza treningi do zdrowego stylu życia. Żywienie i aktywność to klucz do zdrowia, dlatego pozwól mi pokazać, że się da.
Cześć! Nazywam się Adam Trzuskowski. Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach o kierunku Fizjoterapia. Przez wiele lat współpracowałem ze Specjalistycznym Szpitalem Wojewódzkim nr 5 w Sosnowcu w oddziale Rehabilitacji Medycznej i Neurologicznej. Tam się poznaliśmy się z Agatą dokładniej, gdy mieszała zupę mleczną dla pacjentów. A tak na poważnie, praca z tak różnym i trudnym profilem pacjentów dało mi ogrom wiedzy praktycznej.Na co dzień specjalizuje się w rehabilitacji stomatologicznej, ortopedycznej i neurologicznej. Przyjmuje swoich pacjentów od 16 roku życia.
Angażuje swoich swoich pacjentów do aktywnej współpracy wykorzystując techniki Mulligana (terapia manualna z ruchem), wspólne ćwiczenia w Active Point – ponieważ proces zdrowienia, nie kończy się na samej konsultacji ale wspólnym zaangażowaniu i motywowaniu.
Dzięki fizjoterapii mogę poznawać i wspierać ludzi w ich powrocie do zdrowia. Co dzieje się na moich oczach dając mi i pacjentowi ogrom radości. To jest dla mnie najpiękniejsza część terapii.
Cześć! Nazywam się Adam Trzuskowski. Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach o kierunku Fizjoterapia. Przez wiele lat współpracowałem ze Specjalistycznym Szpitalem Wojewódzkim nr 5 w Sosnowcu w oddziale Rehabilitacji Medycznej i Neurologicznej. Tam się poznaliśmy się z Agatą dokładniej, gdy mieszała zupę mleczną dla pacjentów. A tak na poważnie, praca z tak różnym i trudnym profilem pacjentów dało mi ogrom wiedzy praktycznej.Na co dzień specjalizuje się w rehabilitacji stomatologicznej, ortopedycznej i neurologicznej. Przyjmuje swoich pacjentów od 16 roku życia.
Cześć, mam na imię Karolina. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Moja sportowa przygoda rozpoczęła się w 2010 roku. Przez lata zdobywałam doświadczenie w lekkiej atletyce, zdobywając medale mistrzostw Polski. Obecnie, jako trener, dzielę się swoją wiedzą i pasją, pomagając innym osiągać ich cele.
Posiadam liczne certyfikaty i specjalistyczne szkolenia, które wykorzystuję, by tworzyć indywidualne programy treningowe dostosowane do potrzeb, celów i możliwości moich klientów. Współpracuję z osobami w każdym wieku, od amatorów po zawodowych sportowców oraz tych, którzy wymagają specjalistycznego treningu medycznego.
Pomagam kształtować sylwetkę, rozwijać cele sportowe i wracać do formy po kontuzjach. W mojej pracy stawiam na profesjonalizm, ale równie ważna jest dla mnie dobra atmosfera i budowanie wspaniałych relacji z klientami.
Cześć, mam na imię Karolina. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Moja sportowa przygoda rozpoczęła się w 2010 roku. Przez lata zdobywałam doświadczenie w lekkiej atletyce, zdobywając medale mistrzostw Polski. Obecnie, jako trener, dzielę się swoją wiedzą i pasją, pomagając innym osiągać ich cele.
Posiadam liczne certyfikaty i specjalistyczne szkolenia, które wykorzystuję, by tworzyć indywidualne programy treningowe dostosowane do potrzeb, celów i możliwości moich klientów. Współpracuję z osobami w każdym wieku, od amatorów po zawodowych sportowców oraz tych, którzy wymagają specjalistycznego treningu medycznego.
Pomagam kształtować sylwetkę, rozwijać cele sportowe i wracać do formy po kontuzjach. W mojej pracy stawiam na profesjonalizm, ale równie ważna jest dla mnie dobra atmosfera i budowanie wspaniałych relacji z klientami.
Dumnie prezentujemy naszych partnerów, z którymi współpracujemy. Dzięki nim możemy oferować jeszcze więcej i jeszcze lepiej odpowiadać na Twoje potrzeby.
Jesteśmy ekspertkami w swoich dziedzinach, co pozwala nam oferować Ci usługi najwyższej jakości.
W Active Point panuje niepowtarzalna, przyjacielska atmosfera. Chcemy, abyś czuła się tu swobodnie i bezpiecznie, jak w domu.
Stworzyłyśmy społeczność, która wspiera się na każdym kroku. Razem łatwiej jest osiągać cele i cieszyć się każdym sukcesem.
Nasze studio oferuje elastyczne godziny otwarcia, umożliwiając Ci znalezienie dogodnego terminu na trening.
U nas znajdziesz wsparcie i profesjonalne doradztwo w każdym aspekcie zdrowego stylu życia
Zapraszamy do śledzenia naszego bloga i mediów społecznościowych, gdzie znajdziesz nie tylko inspiracje i porady, ale również praktyczną wiedzę, która pomoże Ci na drodze do lepszego zdrowia i samopoczucia.
Dieta Low FODMAP: Ulga w SIBO, IMO i IBS. Dowiedz się, jak redukować wzdęcia, bóle brzucha i inne objawy, stosując odpowiedni plan żywieniowy
Czy trenowanie w domu może być tak samo skuteczne jak w siłowni? Dlaczego w ogóle warto ćwiczyć w domu?
SIBO (z angielskiego small intestinal bacterial overgrowth) to stan, który może znacząco wpływać na jakość życia. Jako dietetyk, chciałbym zwrócić uwagę na dwa najczęstsze błędy, które mogą prowadzić do nieefektywnego leczenia SIBO, jakie napotykam w swojej praktyce.
Żywienie odgrywa kluczową rolę w życiu każdego sportowca. To, co spożywamy, ma bezpośredni wpływ na nasze osiągnięcia sportowe oraz zdrowie i samopoczucie.
Active Point to nowoczesne, kameralne studio w Dąbrowie Górniczej przy ulicy Mickiewicza 6, oferujące treningi medyczne, motoryczne i EMS, fizjoterapię, masaże, oraz dietetykę kliniczną, sportową i psychodietetykę. Stawiamy na domową atmosferę i indywidualne podejście do każdego klienta.
ACTIVE HEALTH Sp. z o.o.
ul. Mickiewicza 6
41 -300 Dąbrowa Górnicza
© ACTIVE HEALTH Sp. z o.o.