Trening EMS
Odkryj siłę treningu EMS
w Active Point
Trening EMS (elektrostymulacja mięśniowa) w Active Point, to nowoczesna metoda treningowa, która pozwala na osiągnięcie maksymalnych efektów w minimalnym czasie. Wykorzystując najnowsze technologie, oferujemy personalizowane sesje treningowe, które skutecznie wspierają budowę masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawę ogólnej kondycji i samopoczucia.
Dla kogo?
- Osób poszukujących skutecznego i efektywnego sposobu poprawy kondycji fizycznej;
- Osób ograniczonych czasowo, które chcą osiągnąć szybkie rezultaty i utrzymać systematyczność ruchu;
- Osób z problemami ze stawami (na przykład osób otyłych, po operacjach kręgosłupa), które szukają łagodniejszej formy treningu;
- Osób pragnących uzupełnić tradycyjne treningi siłowe o intensywną stymulację mięśni;
- Osób, które unikają tradycyjnych siłowni, a szukają skutecznego sposobu na poprawę formy fizycznej.
Co oferujemy w ramach treningu EMS?
Indywidualnie dostosowane sesje
Każdy trening jest precyzyjnie dostosowany do Twoich potrzeb i celów, zapewniając optymalne efekty.
Wsparcie doświadczonych trenerów
Nasz zespół to certyfikowani trenerzy EMS, którzy zapewniają profesjonalne wsparcie na każdym etapie treningu.
Kompleksowa opieka
Oprócz treningów, oferujemy wsparcie dietetyczne i poradnictwo, aby maksymalizować Twoje wyniki.
Jak to działa?
Twój proces treningowy EMS
Krok 1 - Konsultacja wstępna
Rozpoczynamy od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu z Tobą, by Cię poznać i zrozumieć Twoje cele i potrzeby.
Krok 2 - Plan treningowy
Na podstawie konsultacji tworzymy indywidualnie dopasowany plan treningowy:
a) Trening EMS w pakiecie (3, 6, 12 miesięcy);
b) Trening EMS 2:1
c) Pojedynczy trening EMS, na przykład, gdy szykujesz się do operacji i chcesz wzmocnić swoje mięśnie, aby szybciej wrócić do sprawności.
d) Trening EMS 2:1 (jeśli szukasz tańszej alternatywy).
Krok 3 - Realizacja treningu
Pod okiem trenera przeprowadzane są sesje EMS, korzystając z najnowocześniejszego sprzętu.
Krok 4 - Ocena postępów
Regularnie monitorujemy Twoje postępy, nie trzymamy się ślepo raz obranej ścieżki. Jeżeli w trakcie zaplanowanego programu z różnych powodów okaże się, że wymaga on weryfikacji, wprowadzimy wszystkie konieczne zmiany, by realizowany program przyniósł jak najlepsze efekty.
Jak to działa?
Twój proces treningowy EMS
Krok 1 - Konsultacja wstępna
Rozpoczynamy od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu z Tobą, by Cię poznać i zrozumieć Twoje cele i potrzeby.
Krok 2 - Plan treningowy
Na podstawie konsultacji tworzymy indywidualnie dopasowany plan treningowy:
a) Trening EMS w pakiecie (3, 6, 12 miesięcy);
b) Trening EMS 2:1
c) Pojedynczy trening EMS, na przykład, gdy szykujesz się do operacji i chcesz wzmocnić swoje mięśnie, aby szybciej wrócić do sprawności.
d) Trening EMS 2:1 (jeśli szukasz tańszej alternatywy).
Krok 3 - Realizacja treningu
Pod okiem trenera przeprowadzane są sesje EMS, korzystając z najnowocześniejszego sprzętu.
Krok 4 - Ocena postępów
Regularnie monitorujemy Twoje postępy, nie trzymamy się ślepo raz obranej ścieżki. Jeżeli w trakcie zaplanowanego programu z różnych powodów okaże się, że wymaga on weryfikacji, wprowadzimy wszystkie konieczne zmiany, by realizowany program przyniósł jak najlepsze efekty.
Umów się na trening próbny EMS
Podczas spotkania będziesz mógł sprawdzić na czym polega trening EMS, zadać pytania i poznać nas bliżej. Zarezerwuj sobie 45 min.
Dlaczego warto wybrać nasze studio EMS?
Efektywność
Nie znajdziesz u nas szablonowych programów. Wiemy, że dobrze zaplanowany i efektywny trening to taki, który uwzględnia Twój stan zdrowia, kondycję, możliwości oraz osobiste preferencje i cele. Wszystko to, bierzemy pod uwagę kształtując Twój indywidualny program treningowy i żywieniowy.
Bezpieczeństwo
Nasze sesje treningowe są całkowicie bezpieczne dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Dzięki pełnej kontroli doświadczonych trenerów medycznych, każdy trening jest dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.
Oszczędność czasu
Zdajemy sobie sprawę, jak cenny jest Twój czas. Dlatego już tylko 20 minut naszego treningu EMS tygodniowo wystarczy, abyś zauważył znaczące zmiany. To idealne rozwiązanie dla zajętych osób, które chcą być efektywne w dążeniu do swoich celów fitness.
Za sukcesem EMS stoją nasi specjaliści
Poznaj ekspertów EMS, którzy przemienią Twój trening w przygodę
Podstawą skuteczności treningu EMS w Active Point jest nasz dedykowany zespół specjalistów. Trenerzy medyczni, dietetycy kliniczni i eksperci od EMS łączą swoją wiedzę i pasję, by zapewnić Ci bezpieczne, efektywne i dopasowane do Twoich potrzeb sesje. Ich zaangażowanie, doświadczenie i nieustanne dążenie do doskonałości są kluczowe w pomaganiu Ci osiągnąć cele zdrowotne i estetyczne.
mgr Agata Bilińska
mgr Aleksandra Dzida
mgr Karolina Kawalec
mgr Martyna Frydrych
Zobacz jakie efekty możesz osiągnąć ćwicząc razem z nami!
Przykłady efektów, czyli co realnie da Ci trening EMS:
Poprawa wydolności fizycznej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa postawy ciała
Redukcja bólu pleców
Zwiększenie elastyczności
Poprawa samopoczucia
Zmniejszenie stresu
Zwiększenie pewności siebie
Lepsza kondycja ogólna
Często zadawane pytania (FAQ)
Czy każda osoba może korzystać z treningu EMS?
Trening EMS jest bezpieczny i skuteczny dla większości osób, jednak istnieją pewne przeciwwskazania. Nie zaleca się go osobom z rozrusznikiem serca, ciężarnym, osobom cierpiącym na poważne choroby serca czy epilepsję, a także w przypadku obecności metalowych implantów w obszarze treningu. Zawsze konsultujemy Twój stan zdrowia przed rozpoczęciem sesji, aby zapewnić maksymalne bezpieczeństwo.
Po jakim czasie widać efekty?
Wiele osób zauważa pierwsze efekty już po kilku sesjach. Regularne treningi EMS, przeprowadzane 1-2 razy w tygodniu, mogą przynieść widoczne rezultaty w postaci lepszego tonusu mięśniowego, zmniejszenia tkanki tłuszczowej i poprawy ogólnej kondycji w ciągu pierwszych 6-8 tygodni.
Jak długo trwa trening?
Sam trening EMS trwa zazwyczaj 20 minut. Należy jednak doliczyć dodatkowy czas na przygotowanie i przebranie się, co łącznie może zająć około 30 minut. To sprawia, że EMS jest wyjątkowo efektywną metodą treningową dla osób z ograniczonym czasem.
Czy sam trening EMS jest wystarczający by wysmuklić sylwetkę?
Trening EMS to skuteczna forma aktywności, która może znacząco przyczynić się do poprawy Twojej sylwetki i kondycji. Dla optymalnych wyników, warto go wspomóc odpowiednio zbilansowaną dietą. Nasz zespół dietetyków jest gotowy, aby przygotować indywidualny plan żywieniowy, dopasowany do Twoich potrzeb i celów, w ramach odrębnych konsultacji dietetycznych.
Co jaki czas odbywa się pomiar i weryfikacja rezultatów?
Pomiary i weryfikacja rezultatów odbywają się regularnie, zazwyczaj co 4-6 tygodni. Pozwala to na monitorowanie postępów i ewentualne dostosowanie planu treningowego i dietetycznego, aby maksymalnie wspierać osiąganie przez Ciebie zamierzonych celów.
Czy potrzebuję specjalnego stroju do treningu EMS?
Dla Twojej wygody i bezpieczeństwa treningów, dostarczamy specjalny strój do treningu EMS. Jest on zaprojektowany tak, aby przewodzić impulsy elektryczne w sposób optymalny. Strój ten otrzymasz przed każdą sesją treningową.
A może masz jeszcze jakieś pytania o trening EMS?
Śmiało! Chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje wątpliwości
tel. 509 378 116
Zapisz się na trening próbny EMS
Startuj z treningiem EMS już dziś! Zarezerwuj swój pierwszy trening i odkryj, jak może odmienić Twoje życie.
Cena treningu próbnego to tylko 69 zł.
Sprawdź, czy EMS to idealne rozwiązanie dla Ciebie!
© 2024 All Rights Reserved.